Tracking food helps losing extra kilos, says study | fitness

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Tracking food helps losing extra kilos, says study | fitness

Overweight people who tracked daily food consumption using a free smartphone app lost a significant amount of weight in a new study. 
The results of the study, conducted by Duke University, were achieved using automated, free tools, rather than expensive in-person interventions, suggesting a possible low-cost route to effective weight loss. 

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